Безглютеновые рецепты

Рис с овощами и тофу (без глютена)
Ингредиенты:
  • Рис (басмати, жасмин или любой другой)
  • Тофу
  • Брокколи
  • Морковь
  • Перец
  • Соевый соус (без глютена)
  • Кунжутное масло
  • Имбирь, чеснок.
Приготовление:
  • Рис отварить.
  • Тофу нарезать и обжарить.
  • Овощи нарезать и обжарить.
  • Смешать рис, тофу и овощи.
  • Заправить соевым соусом, кунжутным маслом, имбирем и чесноком.
Гуакамоле с кукурузными чипсами
Ингредиенты:
  • Авокадо
  • Лук
  • Помидор
  • Кинза, лайм, перец чили, соль
  • Кукурузные чипсы (без глютена).
Приготовление:
  • Авокадо размять вилкой.
  • Лук, помидор и кинзу мелко нарезать.
  • Перец чили измельчить.
  • Смешать все ингредиенты, добавить сок лайма и соль.
  • Подавать с кукурузными чипсами.
Курица с овощами, запеченная в фольге (без глютена)
Ингредиенты:
  • Куриное филе
  • Картофель
  • Морковь
  • Лук
  • Чеснок
  • Растительное масло
  • Специи (без глютена)
  • Соль, перец.
Приготовление:
  • Куриное филе и овощи нарезать.
  • Смешать с растительным маслом, специями, солью и перцем.
  • Выложить на фольгу, завернуть и запекать в духовке до готовности.
Дополнительные безглютеновые рецепты
Made on
Tilda